Пиздец – это абстрактное осознание
ситуации, в которой под влиянием
различных факторов вы терпите
колоссальное фиаско.
А вот теперь спустить ноги с постели. В ванной надо не забыть посмотреть на себя в зеркало с УДОВОЛЬСТВИЕМ. Обязательно похвалить себя.
Скажите, вы когда-нибудь замечали, что цветы, с которыми разговаривают, которые хвалят, растут даже не при самом внимательном уходе? То-то же! И это всего лишь растениея! А что же тогда говорить о таком высокоорганизованном существе, можно сказать, венце природы, как человек?!
Да уж, нечего сказать, хороша! Не могу сделать себе ни одного комплимента… Это угрожающий симптом. Так, если в голову не приходит ничего оригинального, просто бонально стану себя хвалить, утверждая, какая я красивая, молодая и так далее...
Словом, день начался замечательно!
Положив руки на живот, который в лежачем положении не кажется уж таким безобразно толстым, я контролирую вдохи и выдохи.
Вдох — живот медленно надувается, как воздушный шарик. Надо постораться задержать дыхание как можно дольше. Зтем выдохнуть, медленно сдувая живот — «воздушный шарик». А затем подвигать животом вверх-вниз, не вдыхая, не менее 20 раз для начала.
После этого сделать глубокий плавынй вдох Повторить упражнение еще два раза.
Затем глубокий медленный вдох животом (живот — «воздушный шар»), максимально длительная задержка дыхания, потом медленный выдох. Повторить 3-4 раза.
Снова сделать глубокий вдох, задержать дыхание и с силой вытолкнуть из себя весь воздух.
Начну день с того, что попробую порадовать свое ленивое тело: буду делать зарядку, совершая как можно меньше движений ЛЕЖА, практически не шевелясь!
Итак, ДОБРОЕ УТРО, Я!
Сначала потянусь всем телом, ноги натяну носками на себя, вытягиваю руки, всем своим существом ощущаю напряжение от пальцев ног до пальцев рук. Через 10-15 секунд позволяю себе расслабиться, прослеживая внутренним взором за тем, как постепенно спадает напряжение с мышц, начиная с пальцев рук и до пальцев ног. Затем я последовательно напрягаю все части моего многострадального тела. Начну, конечно, с шеи. Напряженные шея и плечи кажуться очень горячими. Затем тело и напряжение перетекают в руки, оставляя голову, шею, плечи легкими и словно звенящими. Далее волна напряжения медленно опускается к животу и ягодицам, потом от бедер к пальцам ног. Фиксировать внимание на каждой части своего драгоценного тела необходимо в течении 10-15 секунд. На все упражнение уйдет буквально несколько минут, а тело после этого кажется уже существенно уменьшившимся в размерах! Теперь надо с силой потянуться всем телом, напрягая его полностью, и затем резко расслабиться. Вставать сразу не надо. Еще несколько дыхатьельных упражнений, во время которых можно даже понежиться под одеялом.
Уф, даже и не знаю, как себя оценить, да и времени на это нет… И когда же это зеркало из верного и доброжелательного друга стало превращаться в подлого предателя?! Хотя, может, и не все так плохо? Да уж, действительно, бывает и хуже!
Словом, время идет, бежит, несется! А я? Как же я? У меня вроде бы все прекрасно. Я и внешне пока очень даже, и в плане карьеры… А, собственно, что в плане карьеры? Пока полная неразбериха и неястность. Да и внешне — лицо уже не то, вернее, на лице не то — следы прошедших эпох и пережитых страстей. Надо бы хотя бы спать ложиться пораньше, в спортзальчик или в бассейн да сауну походить. Хотя об этом уже мно-о-о-о-го раз задумывалась, но сходила раза три, а дальше дело не двинулось. Силы воли не хватает, а может быть, искренной, беззаветной любви к себе, любимой.
Ну уж нет!!! Хватит ныть даже наедине с собой! На этот раз не быду давать клятв и зароков, начиная новую жизнь. Не буду голодать, чтобы потерять 5-10 килограммов любимого тела! Пожалу, постараюсь искренне полюбить то, что есть, а там посмотрим, что из этого выйдет! Все, все, все, я уже себя люблю. С сегодняшнего утра отношусь к себе, как к величайшему согровищу.
Дорогие Блогеры!
Хочу прорекламировать свою студию по организации праздников!
Студия «Кополли».
Почитайте. Если кому что интересно — спрашивайте)
Всем эти занимаются не люди с улицы...